マカの効能&作用

マカの効能&作用をご紹介します

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マカで疲労回復

 溜めないことが一番と分かってはいても、私たちは日々ストレスにさらされ、疲労をため込んでしまいがちです。
そこで効果的なのはビタミンB1、疲労回復のビタミンとも言われています。人は疲れを感じると、身体の中に乳酸が溜まってしまうのですが、ビタミンB1は乳酸の消費に効果があります。逆に不足してくると疲労感が強まります。
マカにはビタミンB1をはじめ、各種アミノ酸も非常に豊富で、バリン、イロソイシン、アルギニン、ロイシンもたくさん含まれています。そのため、筋肉や脳に蓄積した疲れを解消するのに効果的と考えられています。

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